【コスパ最強】ハゲ脱出術 for エンジニア
1. はじめに
はじめまして。本記事が初投稿となります。技術系の内容を書くことも考えましたが、今回は私自身の経験に基づいた超コスパの良いハゲ治療法を紹介したいと思います。
私は20歳のころから前髪が徐々に薄くなり始め、M字ハゲの進行に直面していました。年々後退する前髪を目の当たりにし、鏡を見るたびに落ち込む日々を送っていました。そして21歳になったとき、「AGA治療を始めよう」と決意し、AGA治療を専門とするクリニックに足を運びました。
しかし、そこで提示された治療費は月々2万円以上でした。学生の私には到底毎月払える額ではなく、絶望しました。費用の問題で治療を断念しかけていたそのとき、ある低コストかつ効果的な治療法に出会いました。実践してみると、すぐに抜け毛が減少し、かつて前髪があった場所から産毛が生えてきたのです。
この経験を基に、誰でも安価に始められるAGA治療法を、本記事で具体的に解説していきたいと思います。参考になれば幸いです。
2. エンジニアがハゲやすい原因
エンジニアという職業は、その特性上、生活習慣が偏りがちであり、これが薄毛や抜け毛の一因となることがあります。薄毛の主な原因は、悪性男性ホルモン（ジヒドロテストステロン：DHT）の増加によるものです。以下では、エンジニアに多く見られる生活習慣がどのようにDHTの増加を促し、ハゲやすくするのかを詳しく説明します。
食生活
エンジニアは忙しいプロジェクトや締め切りに追われ、食事が簡単で手早く済ませられるものに偏りがちです。特に、脂っこいラーメンや高カロリーなジャンクフードを好む傾向があります。これらの食品は動物性脂肪やトランス脂肪酸を多く含み、過剰な脂質摂取は体内のホルモンバランスを崩す原因となります。
カフェインの過剰摂取
長時間のデスクワークや夜遅くまでのコーディング作業をこなすエンジニアは、眠気覚ましや集中力維持のためにエナジードリンクを常飲することが多いです。レッドブルやモンスターなどのエナジードリンクは高濃度のカフェインと糖分を含んでおり、過剰に摂取すると副腎を刺激します。
運動不足
エンジニアの仕事は基本的に座りっぱなしで行われるため、意識的に運動しない限り運動不足に陥りやすい職業です。運動不足は基礎代謝の低下や血行不良を招きます。血行不良になると、頭皮への栄養供給が滞り、髪の成長に必要な栄養素が十分に届かなくなります。
これらの要因が組み合わさることで、エンジニアは他の職業に比べてハゲやすい環境に置かれていると言えます。しかし、生活習慣を見直し、悪性男性ホルモンの増加を抑えることで、薄毛の進行を食い止めることは可能です。次の章では、自分自身がどのようにこれらの問題に対処し、改善していったかを詳しくお話しします。
3. 自分がハゲ始めた原因とその時の心境
20歳頃から髪の毛が抜け始め、部屋の床や枕に抜け毛が散乱するようになりました。その光景を見るたびに落ち込み、精神的にも厳しい状況が続きました。
発症の経緯
大学入学後、コロナの影響で完全にリモート授業となり、外出する機会が激減しました。外出するとしても、家の近くの二郎系ラーメン屋に行く程度で、食生活は脂っこいものに偏りがちになりました。夜になるとやる気が出て、モンスターエナジーを飲みながら作業に没頭する生活が続き、不健康な生活リズムが薄毛の進行を促進したと感じています。
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抜け毛を目の当たりにするたびにストレスが増大し、そのストレスがさらに抜け毛を促進するという悪循環に陥りました。
4. AGA治療はお金がかかる
薄毛の進行に悩んだ私は、ついにAGA治療を受ける決意をしました。信頼できる美容外科クリニックに足を運び、専門の医師による診断を受けました。AGA治療とは、髪の抜け毛を抑制する「フィナステリド」と、髪の成長を促進する「ミノキシジル」を用いた治療法です。診断の結果、やはりAGAが進行しているとのことでした。
治療費用の問題
治療プランの説明を受けたところ、初月は8,000円とギリギリ払える金額でした。しかし、2か月目以降は月々22,000円の費用がかかるとのこと。学生の私にとって、この金額を毎月負担するのは非常に厳しいものでした。高額な治療費に驚き、経済的な負担が大きいことを痛感しました。
治療の継続性
AGA治療は長期的な継続が必要とされます。毎月の通院と高額な治療費は、学生の身分では到底続けられるものではありませんでした。治療を途中でやめてしまうと効果が薄れる可能性があるため、継続できないことに不安を感じました。
市販のミノキシジル製品
そこで、市販されているミノキシジル製品にも目を向けました。例えば、リアップやメディカルミノキといった製品があります。しかし、これらのミノキシジル濃度は5%で、医師によると効果を実感するためには最低でも7%の濃度が必要とのことでした。
5. 絶望の中で見つけたコスパ最強なAGA治療法
美容院でいつものようにM字ハゲの話をしていたときのことです。美容師さんから、「通院せずに自分で治療薬を仕入れて、安くAGA治療をしているお客さんがいるよ」という話を聞きました。
調べてみると、ミノキシジルとフィナステリドのジェネリック医薬品が専門のECサイトで購入できることがわかりました。ジェネリック医薬品とは、有効成分や効果が先発医薬品と同じでありながら、特許が切れた後に製造・販売されるため、価格が抑えられた医薬品のことです。これなら高額な治療費をかけずにAGA治療ができるのではないかと思い、試してみることにしました。
具体的な方法の紹介
私はアイドラッグストアというECサイトで、以下のジェネリック医薬品を購入しました。
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フィンペシア（フィナステリドのジェネリック）：商品ページ
- 使用方法：1日1錠を服用します。
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ミノキシジル7%ローション：商品ページ
- 使用方法：毎晩、気になる箇所に2プッシュ程度を塗布します。この用量で使うと、薬を長持ちさせることができます。
この方法で治療を続けることで、月々の負担額は約3,700円に抑えることができました。クリニックでの治療費と比べると、約1/6のコストで済み、経済的な負担が大幅に軽減されました。
また、より効果を高めるために、亜鉛サプリメントも並行して摂取しました。亜鉛は髪の成長に必要なミネラルで、不足すると抜け毛や髪の細りの原因になることがあります。亜鉛を適切に摂取することで、髪の健康を内側からサポートできます。
注意：医薬品の使用にあたっては、自己判断ではなく専門家に相談することをおすすめします。
6. M字ハゲの回復
治療を始めてから約1ヶ月が経つ頃には、抜け毛が驚くほど減り、以前のように髪の毛が気になることがなくなりました。そして、治療開始から2ヶ月経った頃には、M字ハゲの部分に産毛が生えてくるのを実感しました。
治療前は、生え際を隠すために前髪を下ろした髪型をしていましたが、今では前髪をかき上げる髪型に変え、自信を持って生活できるようになっています。髪型の変化だけでなく、心の変化も大きく、薄毛に対する不安が徐々に消えていきました。
7. ハゲ脱出術
薄毛や抜け毛に悩んでいる方に向けて、具体的な対策ステップをご紹介します。
1. 専門医の診断を受ける
自己判断でAGA治療を始めるのはお勧めしません。まずは一度、美容外科クリニックや皮膚科などの専門医を受診し、AGAであるか診断してもらうことが大切です。専門的な診断により、薄毛の原因や進行状況を正確に把握できます。
2. 生活習慣の見直し
薬の服用に頼るだけでなく、生活習慣の改善も重要です。
- 食生活の改善：バランスの取れた食事を心がけ、栄養素をしっかり摂取しましょう。
- 適度な運動：運動は血行を促進し、頭皮への栄養供給を助けます。
- 十分な睡眠：規則正しい生活リズムを保ち、睡眠をしっかりとりましょう。
3. 早めの治療開始
AGA治療は、若ければ若いほど効果が出やすいとされています。薄毛の兆候を感じたら、早めに専門医に相談しましょう。
8. まとめ
本記事では、エンジニアがハゲやすい原因から、私自身の経験を通じて見つけた低コストで効果的なAGA治療法をご紹介しました。
- 生活習慣の影響：食生活の偏り、カフェインの過剰摂取、運動不足が悪性男性ホルモン（DHT）の増加を促し、薄毛を進行させる可能性があります。
- 高額な治療費の課題：クリニックでのAGA治療は高額で、継続が難しい場合があります。
- ジェネリック医薬品の活用：オンラインで購入できるジェネリック医薬品を使用することで、治療費を大幅に抑えることができます。
- 効果の実感：適切な治療と生活習慣の見直しにより、抜け毛の減少や発毛を実感できました。
- 専門医への相談の重要性：自己判断ではなく、専門医の診断を受けることが大切です。
薄毛や抜け毛に悩んでいる方は、ぜひ一度専門医に相談し、自分に合った方法で対策を始めてみてください。私の経験が、同じ悩みを持つ方々の参考になれば幸いです。
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