postgresqlに接続するためにpsqlが必要。
普通に入れるとサーバーまでついてくるが、今回は不要でコマンドだけ叩けるようになりたい。

$ brew install libpq

接続したいpostgresqlの情報を取得する

supabase projectに移動
setting > db > connecting stringをコピペ
psql -h ホスト名 -p ポート番号 -U ロール名 -d データベース名
接続できればok

pythonでやってる人いた
https://koneta.click/p/1018

バックアップ

psqlの部分をpg_dumpに変える

pg_dump -h ... -p ... > [filename]

エラー出た

pg_dump: error: server version: 15.1; pg_dump version: 14.7 (Homebrew)
pg_dump: error: aborting because of server version mismatch

$ brew uninstall libpq

ちゃんと動いてそう

docker run -v "$(pwd):/dump" -it .......

コマンド	説明
docker run	Docker コマンドを実行します。
-v "$(pwd):/dump"	カレントディレクトリ（`pwd`）をコンテナ内の `/dump` にマウントします。これにより、ローカルマシン上のバックアップファイルがコンテナ内に存在することになります。
-it	互換性のある TTY（Teletype）を使用して、コンテナ内にインタラクティブに入ります。
--rm	コンテナが終了したときに自動的に削除されます。
--network host	ホストのネットワークを使用するよう指定します。これにより、コンテナ内から直接ホストの PostgreSQL に接続することができます。
postgres:${POSTGRES_VERSION}	使用する PostgreSQL イメージのバージョンを指定します。`${POSTGRES_VERSION}` は環境変数として設定されています。
pg_dump	PostgreSQL のバックアップを作成するツールです。
-h ${POSTGRES_HOST}	接続する PostgreSQL のホスト名または IP アドレスを指定します。`${POSTGRES_HOST}` は環境変数として設定されています。
-p ${POSTGRES_PORT}	接続する PostgreSQL のポート番号を指定します。`${POSTGRES_PORT}` は環境変数として設定されています。
-U ${POSTGRES_USER}	接続する PostgreSQL のユーザ名を指定します。`${POSTGRES_USER}` は環境変数として設定されています。
-d ${POSTGRES_DB}	接続する PostgreSQL のDB名
-W	パスワードを入力

接続できなくなった。

Please make sure your database server is running at `db.

どこにあげるか？
gceの永久無料インスタンスが余ってるのでそこにすることに