Prismaでcreateの必要があるときだけcreateしたい

データが存在すれば update、存在しなければ create がしたい

=> Upsert

upsert updates an existing or creates a new database record.

https://www.prisma.io/docs/reference/api-reference/prisma-client-reference#upsert

あるモデルのcreateやupdate時、そのモデルの関係モデルにデータが存在すればupdate、しなければcreateとかがしたい

=> connectOrCreate

connectOrCreate either connects a record to an existing related record by ID or unique identifier or creates a new related record if the record does not exist.

https://www.prisma.io/docs/reference/api-reference/prisma-client-reference#connectorcreate