ChatGPTになりすましと防御の仕組みを聞いてみた
なりすましメールの何が問題なのか？
「support@mydomain.com」のようなメールアドレスが悪用され、
自分の知らないところで他人にスパムや詐欺メールが送られることがあります。
「From: あなたのメールアドレス」に偽装されたメールが送られることで起こるリスクは次の通りです：
- 📮 スパムや迷惑メールの送信元に見られる
- 🧪 フィッシングや詐欺の片棒を担がされる
- 🚫 あなたのドメインの信用が下がる（迷惑メール判定されやすくなる）
- 📉 アプリやWebサービスの評価にも悪影響
たとえ**自分が送っていなくても、第三者にとっては“加害者のように見えてしまう”**ことがあるのです。
DMARCレポートってどこから届くの？
DMARC（Domain-based Message Authentication, Reporting and Conformance）を設定すると、
あなたのドメインを使ったメールが受信者にどう扱われたかを示すレポートが届くようになります。
主な送信元は以下の通りです：
| 送信元 | ドメイン例 |
|---|---|
| Gmail / Google Workspace | google.com |
| Outlook / Hotmail / Microsoft系 | protection.outlook.com |
| Yahoo / AOL | yahoo.com, aol.com |
| Mail.Ru（ロシア系） | mail.ru |
届くファイルは .xml.gz 形式で、中身はXMLです。これが「DMARC集計レポート」です。
なぜ“なりすまし”ができるのか？
答えはシンプル。
💬 メールの「差出人（From:）」は、誰でも自由に書けてしまうからです。
「support@mydomain.com」と書いたメールを、全然関係のないIPアドレスから送ることが技術的には可能です。
ChatGPTに聞いてみた：どうやって防げるの？
ChatGPTに「なりすましをどう防げるのか？」と尋ねたところ、以下の3つの仕組みを教えてくれました：
| 技術 | 役割 |
|---|---|
| SPF（Sender Policy Framework） | このドメインから送って良いIPをDNSに登録する |
| DKIM（DomainKeys Identified Mail） | 署名でメールの改ざんを防ぐ |
| DMARC（Domain-based Message Authentication） | SPF/DKIMの結果に応じて処理を決定＋レポートを受け取る |
✳️ 特にDMARCがすごい
- 認証失敗したメールをどう扱うか決められる（none / quarantine / reject）
- どのIPから、どんな差出人で、どれくらい不正があったかを日次で可視化
- ChatGPTと連携すれば、レポートを解析して脅威を見つけ出せる！
✅ まとめ図（なりすまし vs 防御）
【正規メール】
あなた（support@mydomain.com）
↓（Google Workspaceの正規IP）
SPF → pass
DKIM → pass
DMARC → pass
→ 相手に届く（受信成功）
【なりすましメール】
攻撃者（偽のFrom: support@mydomain.com）
↓（関係ないIPアドレス）
SPF → fail
DKIM → fail
DMARC → quarantine or reject
→ 相手に届かない（迷惑メール or 拒否）
防いでも攻撃は続く。でも、“届かない”ようにはできる
大事なのはここ。
SPFやDKIM、DMARCを設定しても、なりすましメールの送信は止まりません。
でも、相手に届かないように防御することはできます。
メールは誰でも送れるものだからこそ、受信側のフィルタリングが超重要なのです。
終わりに
独自ドメインでメールを運用するなら、「なりすましにどう備えるか」は必須の視点です。
ChatGPTにレポートを見てもらいながら、
少しずつ判断と対策のレベルを上げていきました。
今なら言えます。
「守る手段を知っていれば、なりすましは怖くない。」
この記事が、同じような立場の方の安心につながれば嬉しいです🛡️
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