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Apple HealthKit 2025 まとめ〜Apple Watch から取れるデータとリアルタイム性をざっくり整理〜
そもそも HealthKit とは？
- iPhone／Apple Watch が集めた健康・フィットネス情報を一元管理するフレームワーク
- アプリは 読み取り／書き込み権限を個別にリクエストしてデータを扱う（例：心拍だけ読む、歩数を書くなど）
- 2024〜25年にかけて watchOS 11／iOS 18 でデータ型がさらに増え、メンタルヘルスや睡眠時無呼吸通知なども追加された。
https://www.apple.com/newsroom/2024/09/watchos-11-is-available-today/?utm_source=chatgpt.com
注目カテゴリ別・取得できる主要データ
| カテゴリ | 主なデータ型 & 説明 | 取得タイミング |
|---|---|---|
| バイタル | - 心拍数 heartRate（日常計測・ワークアウト中は高頻度）- 心拍変動 heartRateVariabilitySDNN（HRV；ストレスや疲労の指標）- 血中酸素 oxygenSaturation- 呼吸数 respiratoryRate- 手首温度 wristTemperature
|
心拍はほぼリアルタイム。HRVは主に安静時に数回／日。その他は定期測定。(apple.com, developer.apple.com) |
| 睡眠 | - SleepAnalysis（就床〜起床の区間） - 睡眠ステージ（レム／コア／深い） |
就寝後はバックグラウンド計測。起床してiPhoneがロック解除された後にまとめて同期されることが多い。(apple.com, apple.com) |
| ストレス／メンタル | - HRVの低下で身体ストレス傾向を推定（アプリ独自アルゴリズム） - Mindful Session（呼吸・瞑想） - State of Mind（気分・PHQ-9／GAD-7自己記録） |
HRVはバックグラウンド取得。Mindful／State of Mindはユーザー操作時に記録。(support.apple.com, apple.com, yahoo.com) |
| 運動量（アクティビティ） | - 歩数 stepCount、歩行距離、上った階数- 消費エネルギー（アクティブ／安静） - エクササイズ時間、スタンド達成 - HKWorkout（種目、時間、距離、カロリーなど） |
Apple Watch が随時更新。ObserverQueryでほぼリアルタイム監視可能。(support.apple.com, support.apple.com) |
| 異常通知 | - 高／低心拍イベント - 不規則心拍リズム通知（AFib 兆候） - 睡眠時無呼吸通知（watchOS 11 新機能） |
イベント発生時にHealthKitへHKCategorySampleとして記録。睡眠時無呼吸は夜間検出後に登録。(apple.com, support.apple.com) |
ECG（心電図）データ HKElectrocardiogram も読み取り専用で取得可能。日本はwatchOS 7.6以降で正式対応済。
薬管理・生理周期・視力・聴覚など周辺ヘルスデータも拡充中。
開発で押さえるリアルタイム性の勘所
心拍数
フォアグラウンドで HKAnchoredObjectQuery を継続実行すれば数秒〜十数秒遅延で取得可能。
睡眠データ
起床直後にまとめて書き込まれるため、即時通知は期待しない設計が無難。
ObserverQuery + BackgroundDelivery
歩数・カロリー・心拍イベントなど、増分があればバックグラウンドでも呼び出し可能（ただし低電力時や省電力設定で遅延の可能性あり）
まとめ & 次の一歩
- 睡眠・心拍・ストレス（HRV）・運動量はApple WatchとHealthKitで網羅可能。
- リアルタイムで欲しいのは心拍／アクティビティ系。睡眠・メンタルはバッチ更新前提で。
- **MCP（Model Context Protocol）**と組み合わせれば、いろいろ楽しいことができそうですね！
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