［エンジニア的読書］怒らないこと - ITエンジニアのための心のデバッグ術 -

「またバグかよ…」 止まらない負のスパイラル、その原因は「怒り」かも？

デスマーチ、理不尽なクライアント、終わらない仕様変更…IT業界で働くエンジニアなら、一度は怒りを感じたことがあるのではないでしょうか？

怒りは、まるでプログラムのバグのように、私たちの心を蝕み、パフォーマンスを低下させます。

では、どうすればこの「怒り」というバグを修正できるのでしょうか？

その答えが、アルボムッレ・スマナサーラ氏の著書『怒らないこと』にあります。

本書では、仏教の教えをベースに、怒りのメカニズムを解き明かし、私たちがいかに「怒り」に支配され、苦しんでいるかを教えてくれます。

ポイントは「エゴ」のデバッグ

スマナサーラ氏によれば、怒りの根本原因は「エゴ」にあります。

「自分は正しい」「こうあるべきだ」という思い込みが、現実とのギャップを生み、怒りへとつながるのです。

まるで、完璧なプログラムを書いたはずなのに、想定外のエラーが発生するようなものです。

本書で紹介されている「怒りのデバッグ術」

「自分は正しくないかもしれない」と考える

コードレビューを受けるように、自分の考え方も客観的に見直してみましょう。

妄想概念を創らない

エラーメッセージを鵜呑みにせず、冷静に原因を分析するように、感情に流されず状況を把握しましょう。

「怒らなければよい」

デバッグ作業のように、怒りの感情を客観視し、具体的な解決策を見つけましょう。

「怒らないこと」で得られるメリット

バグのないクリアな思考

冷静な判断で、より良いコードが書けるようになります。

ストレスからの解放

無駄なエネルギーを消費せず、心穏やかに仕事に取り組めます。

良好な人間関係

チームメンバーとのコミュニケーションが円滑になり、生産性も向上します。
本書は、単なるアンガーマネジメント本ではありません。

ITエンジニアが、より良い仕事をし、より幸せな人生を送るための、心のデバッグマニュアルなのです。

いますぐ「怒り」というバグを修正し、快適なエンジニアライフを手に入れましょう！