#TheHealthyProgrammer

• The Healthy Programmer
  https://learning.oreilly.com/library/view/the-healthy-programmer/9781941222553

Table of Contents

1. Making Changes
2. Bootstrapping Your Health
3. A Farewell to Chairs?
4. Agile Dieting
5. Preventing Headaches and Eye Strain
6. Preventing Back Pain
7. Preventing Wrist Pain
8. Making Exercise Pragmatic
9. Thinking Outside the Cube
10. Refactoring Your Fitness
11. Teaming Up
12. Onward, Healthy Programmer
    A1. Goals
    A2. Examples
    A3. Further Reading
    A4. Bibliography

Chap. 1 Making Changes

• Unit-Testing Your Health

  • 健康診断をunittestと称しているところがなんかカッコいい。
    • e.g.: Do you regularly sit for more than one hour without getting up?
• Refactoringと書いてあったり、本書は自分の身体をソフトウェアのように繰り返しメンテナンスしていく方法論を紹介している。

Chap. 5 Preventing Headaches and Eye Strain

Chap. 6 Preventing Back Pain

Chap. 7 Preventing Wrist Pain

症状別の対策？紹介

Chap. 10 Refactoring Your Fitness

いろいろ運動方法をイラストともに紹介。この章だけでも読むべき。

Chap. 11 Teaming Up

これまで紹介されてきた取り組みの組織化、会社ぐるみ、パーソナライズトレーナーをつけよう。