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ストック＆フロー思考：溜まっているものと流れているものを見る力
1. 「流れ」と「溜まり」を分けて考えたこと、ありますか？
時間がない、お金が足りない、疲れが取れない——
こうした悩み、実は“その時の流れ”だけ見ていても解決できません。
大事なのは「いま、どれくらい溜まっているか？」と「どれくらい出入りしているか？」をセットで見ること。
これが、ストック＆フロー思考です。
2. ストック＆フローって何？
簡単に言えば、
- ストック：いま持っている量、蓄積
- フロー：それが出入りする速さ、流れ
たとえば「お金」でいうと…
- ストック → 貯金残高
- フロー → 月々の収入と支出
「時間」であれば…
- ストック → 自由時間の総量
- フロー → 毎日の予定の詰まり具合
このように、どちらか片方だけを見ても、問題の全体像はつかめません。
3. どういう時に役立つの？
例1：疲れがとれない
- ストック：休息の蓄積（どれくらい回復できているか）
- フロー：日々の疲労の流入（忙しさ・ストレス）
→ 忙しさを一時的に減らしても、ストックがゼロだと回復できない。
例2：売上が伸びない
- ストック：ファン・顧客の数
- フロー：毎月の新規顧客の獲得ペース
→ 瞬間的な売上よりも、ファンの蓄積とその変化の流れに注目すべき。
4. なぜこの考え方が重要なのか？
私たちはつい“フロー”ばかりを気にしてしまいます。
「今月の数字」「今日の忙しさ」「今の感情」など、目に見えやすいものに注目してしまうからです。
でも、見えにくい“ストック”が実は未来を決めていることが多いのです。
- 信頼関係のストック
- 学習のストック
- 体力のストック
フローが安定していても、ストックがすり減っていれば、やがて崩れます。
5. 今日からできること
- 「これはストック？フロー？」と問いかけてみる
- 貯金だけでなく「信頼」や「知識」も“貯める”意識を持つ
- 目先の数字だけでなく「持続可能な流れか？」を考える
6. おわりに
流れ（フロー）を見るだけでは、物事の本質を見落としてしまいます。
“今どれくらい持っていて”“どれくらい出入りしているか”をセットで見てこそ、改善のヒントが見えてきます。
このシンプルな視点が、日々の判断に深みを与えてくれるはずです。
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